salade de quinoa
rapide est facile pas cher 300 grs de quinoa cuire a la vapeur //10 minutes refroidir est mettre dans une jatte râper une courgette .deux carotte . un demie celerie . un concombre en des est un poivron aussi incorporer une pointe de curry en poudre . 8 tomate cerise couper en deux germe de soja 40 grs une pointe de gingembre. une boite de mais . vinaigrette au citron est balsamique.. après des de poulet de 8 a 10 euro la salade pour 4 deux repas